「糖質制限レシピ」 一覧

  白米が美味い！ 生卵かけご飯と納豆の組み合わせ最強！ えーと…カオパット、ガパオライス、チャーハン 食材の中で、なんなら白米が一番好きw だからデブる、メタボンです。   先日 …

こんにちは、糖質ソムリエのメタボンです。 少し口に含むと含まれている人工甘味料の種類と割合を当てられますw 全然関係ないですねw 先日、こんなツイートをしました。 ↓↓↓こちら↓↓↓ 【糖質制限 厳選 …

マグロとアボカドサラダ 減量期でも安心して食べることができるサラダ。 お手軽簡単なので食卓に上ることが多い一品。 作り方 マグロをサイコロ状に適当な大きさに切る アボカドも同様にサイコロ状に切る 調味 …

糖質制限で欠かせないタンパク質 糖質制限で気をつけなければならないのがタンパク質摂取量となる。 前回の記事でも触れたが、多く摂取すると減量効果が薄くなることもある。 一方では最低限の必要量も摂取しなけ …

食欲と空腹を見極める こんにちは、メタボンです。 食欲と空腹の違いに気が付いてから減量が順調になり、 120kgから60kgまで達成できました。 さて、この二つの違いに意識を向けたことはありますかね？ …