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昨日はチートDAY…。有酸素運動で驚き結果！ /カーボローディング
2020/02/09 -停滞期との向き合い方
こんにちは、メタボンです。 先日、こんなツイートをしました。 昨日は白米を食べてしまってチートDAYとなった。 反省を込めて有酸素運動に励むと圧倒的に疲れ方が違う。同じ距離を走っても楽すぎる。ケトン代 …
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糖質制限ダイエットにカロリー制限は必要！？ 必要になる境目とは！
2019/12/17 -停滞期との向き合い方
こんにちは、メタボンです。 先ほど、こんなツイートをしました。 【カロリー制限は不要？】肉や蒸留酒に限って好き放題に食べて痩せられる！こんな魔法の言葉に踊らされてませんか？驚き効果の継続 …
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減量に失敗する人の共通点「食欲」と「空腹」の勘違い
2019/11/25 -停滞期との向き合い方, 糖質制限レシピ
食欲と空腹を見極める こんにちは、メタボンです。 食欲と空腹の違いに気が付いてから減量が順調になり、 120kgから60kgまで達成できました。 さて、この二つの違いに意識を向けたことはありますかね？ …
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【停滞期】糖質制限で体重が減らなくなったら要確認 ライザップ
2019/11/21 -停滞期との向き合い方
糖質制限で停滞期を迎えた方々へ こんにちは、メタボンです。 先日、こんなツイートをしました。 #ライザップ#糖質制限#減量#ダイエット 旅で激増した体重。90.8kg→83.5kgへ減量したが減量効果 …